[...] byłem strasznym chudzielcem. Teraz wiadomo, po prawie roku intensywnych treningów, mięśnie mi się zarysowały i trochę urosły. Ostatnimi czasy brałem białko (kończę właśnie cykl) i zastanawiam się nad kupnem następnego, ale nie wiem czy nie pójść w stronę gainera. Chciałbym przybrać na masie tak jeszcze ze 4-5 kg. Co o tym myślicie? Diety jakoś [...]
[...] i ten odblok, który robił nie był wystarczający by móc mu pomóc "dojść do siebie" - wiecie o czym mówię. Wzrost 180cm Waga 95kg Wiek 23lata przez 6 miesięcy był na takim cyklu : w ciągu 6 miesięcy, leciało kolejno 1) winstrol 100 - po 10mg (potem przerwa) 2) meta 150 po 10mg stężenie 3) omnadren 8ml (apteczna) 4) około 60ml prolongatum (ok. [...]
Witam Jestem na testosteronie propionacie 100mg-1ml już 4-miesiące i mam zamiar przejść na testosteron enathane 300mg-1ml Propa Biłem o tak 100mg-e2d i teraz mam pytanie do was ile powinienem i co ile bić tego enathana? Jeśli chodzi o badania to mam estro troszeczke ponad gornej granicy (nie uzywam zadnego IA) testeteron podwyzszony jest kilka [...]
[...] jak na początek to wystarczy. Jestem zielony w tym, więc możecie opisać mi dokładniej jak zacząć. Z góry dziękuje i Pozdrawiam Marcin! Wiek: 17 Waga: 75kg Wzrost: 174cm Cel cyklu: redukcja tłuszczu i późniejsza rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost :170 Cel cyklu : redukcja stosowane już wcześniej suplementy : witaminy, nitrobolon Uprawiane inne sporty : 2x basen, 1x hala-noga stosowane wcześniej spalacze : nic, obecnie thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : nic ilość dni wolnych od kreatyny : 200+ przewidziane finanse na cykl : [...]
[...] trwala prawie pol roku pierwszym razem fajnie zadzialala na mnie kreatyna obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 18 Waga: 79 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono bcaa Uprawiane inne sporty: Mma stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . [...]
W kilku tematach pytałem i jakos każdy inaczej, więc znalazłem złoty środek dawkowania :). Czy cykl będzie zadowalający jak będzie trwał 60dni? DT: 5g. mono przed śniadaniem 4xBCAA 45minut przed treningiem 8xXPAND 30minut przed treningiem 6BCAA po treningu 5g. mono po treningu DNT: 5g mono przed śniadaniem 5 BCAA przed śniadaniem 4xXPAND przed [...]
Witam dziś zrobiłem badania ogólne sobie plus zbadalem testosteron i wynik mnie zmartwil ponieważ jestem teraz na propie 100mg co 2 dni. Strzał miałem około 32 godziny od ostatniego strzała wynik wyszedł mi 550 gdzie norma 140-920 Czy to normalny wynik po takim czasie od szota? Jakaś rada? Bic codziennie aby skończyć ten flakon i unikać następnym [...]
Witam mam do Was pytanko planuje za 4 tygodnie zrobić kolejny cykl z kreatynką i nie wiem jaką zakupić,ostatnio było mono;) cel to budowa masy mięśniowej. Myślalem o fitmax creapure, crea force, creamission lub hmbetyl. Która z tych na rozwój masy mięśniowej będzie najlepsza? z góry dzieki za pomoc;)
Oto zimowy cykl z Nandrolonu. 200,300,400,400,400,400,300,200 Pisze ten post bo gniecie mnie temet Clomidu i Nolvadexu. Mianowicie wyczytałem, ze powinno się wziąć albo Clo albo Nolve (opinie są podzielone) 10 dni po ostatniej bombie, tylko mam pewne obawy. Po przyjmowaniu dużych dawek dekanianu nandrolonu "zawodnik" się "blokuje" i trza [...]
[...] tematu i wielokrotnie miałem ubaw gdy na zadane pytanie gostek otrzymywał odpowiedź że może tego nie przezyć jak sobie zapoda zaplanowane przez siebie środki albo cykl który sobie ułożył z konkretnych środków jest do d.. bo wszystkie te nazwy dotyczą jednego środka. i tu jest sedno całej sprawy: czy nie możecie na stałe podwiesić [...]
[...] , 1.piszecie ze poranna porcje trzeba brac rano na pusty zoladek , z tym ze przy moim trybie zycie , ostatni posilek jem ok 12-1 w nocy ma to jakies znaczenie ? 2.To moj 1 cykl kretka ,mam 181 cm 66 kg , z tego wychodzi mi 3g kretki na jedna porcje , czyli 6 g na dzien , czy przy takiej dawce, moge brac kretke dopuki mi sie nie skonczy ? ( [...]
[...] na tym zeby nie miec srutu na mordzie :D Poza bialkiem oczywiscie. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Trenujemy na zasadzie: Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B Na zmianę. Ćwiczę od Grudnia Chciałbym zacząć 8tyg. cykl kreatyny Co zmienilibyście? Dieta oczywiście na przyrost masy mięśniowej. ;) Dziękuję za odpowiedź. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e9f7b5eeab045b88055b240170979a2.png [...]
[...] 0,8g T/kg mc i nie wiem co jest jak przytyje to nagle zaczynam sie wypacac najczesciej po jedzeniu i potrafie schudnac nawet 8kg w ciagu 5 dni jak pracuje weszllem sobie na cykl przytylem w ciagu 4 tyg 15 kg potem zaczelem pracowac i nagle w ciagu 5 dni zeszlo ze mnie 8 kg ale jak tak sie wypacam to ogolnie jest ostra rzezba widac 6 kratek na [...]
mój plan na cykl na jabłczanie kreatyn (białko/gainer). proszę o ocenę wraz z ew. poprawkami. celem jest masa mięśniowa, w wypadku nóg wytrzymałość. pon(klatka biceps) KLATKA skos głowa w górę, sztanga 4x8 skos głowa w górę, hantle 4x8 skos głowa w dół, sztanga 4x8 BICEPS uginanie sztangi prostej w wąskim uchwycie stojąc 4x10 hantel w uchwycie [...]
[...] treningu nigdy nie miałem tak mocnych ból taki ze nie mogłem reki podnieść dosłownie minęły 2tyg i straciłem cała siłę ze czasem nawet 2 powtórzeń nie wykonam przed grypa brałem kreatynę parę dni po i trochę podczas choroby i teraz kontynuuję cykl miała mi pomóc a wręcz tracę siłę ;/ proszę o jakąś poradę ( ps nigdy nie brałem sterydów itp)
witam mój problem zaczął się około tydzień temu jeszcze jak byłem na kuracji clenbuterolem, w obawie że to serce zaprzestałem cykl i obecnie jestem 4 dni po ostatniej tabletce clenu ale problem nie minął, ba nasilił się po wczorajszym treningu, a najbardziej dawało mi w kość podciąganie na drążku siedząc lub leżąc ból nasila się gdy nabieram dużo [...]
Hej tak czysto teoretycznie, jak znajda sie ofiary tez bedzie milo Niby juz mam wszystko ulozone do cyklu czekam na sesje co by sie stresów pozbyć i chce zacząć. Chce walić 1-8 enen 100mg e3d + 1- 5 meta 15mg. Ale nie daje mi spokoju GINO Moje pytanie jest następujące Jezeli po mecie 20mg ed.(1-szy i jak narazie ostatni cykl) nie mialem [...]
XPAND/mono/BCAA
